很多人觉得，抑郁症就是内心想不开，郁郁寡欢而已。

    殊不知，对于病人来说，这是身体和心理上双重折磨，失去了身体感知，忍受难以想象的精神煎熬，对一切都失去动力，连拿筷子、吃饭、夹菜都变成了耶稣受难。

    他们可能因为一颗扣子没有扣好，而自责“我怎么什么都做不好”；

    他们可能因为鞋带松了，而想到了“不如一了百了”；

    他们可能会站在浴室的镜子前，看着眼前的镜像，不知道自己是否存在；

    每当黑夜来临的时候，他们可能身体像注了铅一样难受，整夜地失眠。

    为什么会抑郁？

    身体消耗、心力消耗，都可能使能量耗竭。

    概括：累着了。（身累、心累）

    为什么累？用现代医学模式（生物－心理－社会）来解释。

    生物因素：神经网络、神经过程等导致。

    心理因素：内心冲突、性格冲突、原生家庭影响等导致。

    社会因素：外部环境、压力等导致。

    抑郁是人体的自我消极调整

    每个人都不断自发地因能量消耗而自我调整。

    如果你一时调整不过来，长期处于“调整”阶段，这就是“抑郁”。

    所以，抑郁是一个信号，提醒你要调整和改变

    抑郁是疾病，或许并不是矫情。

    抑郁症不是平白无故而起的，抑郁症既没有传染性，也不是经典的器质性疾病，抑郁症是一类（而不只是单一种）复杂疾病。

    很多人对抑郁症的了解少之又少，很容易将它误解为：“想太多”、“心情不好”、“没事找事”、“矫情”、“内向”、“过几天就好了”。

    面对抑郁症患者的求救信息，多数人都会选择性忽略，认为只是单纯心情不好或者矫情，即使有安慰，也多半是敷衍的态度。

    抑郁症患者往往承受着我们不能想象的痛苦。

    那些“矫情”的话，可能是抑郁症患者最后的“求救”。

    有位抑郁症患者这样跟我描述他的感受：

    每天从一个坑跳到另一个坑，对未来无望，焦虑。